勃起并不强烈，虽然没有阳痿那么严重，但它的出现也让男人在心理上非常尴尬。因此，当勃起不牢固时，男性需要注意，这可能是阳痿的前兆。许多男人不想去医院，而是想通过个人条件来治疗，所以如何恢复不强壮？调节勃起的方法是什么？
一，运动调节。根据临床调查，67%名勃起患者相对肥胖，通常缺乏锻炼。因此，如果你想恢复勃起，首先要主动锻炼。有很多锻炼的方法，但是你不能随意锻炼，否则很可能是徒劳的。相反，有必要训练下肢的力量，这样男人可以在平时跑得更多，较好每天早上跑大约30分钟。二是做深呼吸、腹部运动，呼气时关闭腹部，吞咽时恢复，快速五分钟，一天六次以上。
二，饮食调节。从中医的角度来看，勃起不牢固的原因是由于男性肾精的流失和阳气的缺乏。那么在饮食方面，应该以补充肾精和恢复阳气为基础。但是可以吃什么食物来补充肾精和恢复阳气呢？韭菜炒鸡蛋是一种非常好的食物。我相信每个人都听说过韭菜可以是春药，这实际上有一定的科学依据。其次个是动物的生殖器，包括牛鞭、羊球和其他食物。这是基于中医的“补充形状”理论，并利用阳气中的动物生殖器官来补充雄性阳气。
以上是对“如何调节和调节架设并不强烈”的介绍。值得注意的是，如果只是偶尔勃起不牢固，那么可以通过自我调节来解决。然而，如果勃起不经常很强，这可能是阳痿的前兆，那么进行自我调节的效果是有限的，并且你需要及时去医院检查和治疗，以实现早发现和早治疗。
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